‘밝은습관 나눔수련’과 ‘자기이야기 영상탐구’의 체득·체험·체감은 어떠한가?

1. 자신의 이야기를 하는 시간에는 상대를 통해서 장점을 배웁니다. 자기 영상촬영을 하고, 촬영된 자신을 보면서 예전보다 많이 밝아졌구나~!하고 생각합니다.(6조 김*희)

2. 밝은습관 나눔수련을 한 번 했는데, 5월부터는 더 챙길려고 마음을 먹었습니다. 예전에는 수련 전에 웃는 연습을 30분 정도 했습니다.(6조 ***)

3. 영상을 촬영했을 때, 눈을 못 마주치고, 몸을 많이 흔드는 것을 보았습니다. 상대방의 식사습관을 보기 힘들었는데, 우연히 자신의 식사습관을 촬영하면서 본인이 그렇다는 것을 보고 크게 깨우쳤습니다.(6조 정*환)

4. 상대방의 싫은 모습이 내 모습이라는 것을 알았습니다. 행복해서 웃는 것이 아니라 웃다보니 행복한 것을 깨달았습니다. 자신의 모습을 인정하는 것에 용기가 필요함을 느낍니다.(6조 권*화)

5. 오랜만에 했는데 또 다른 공부환경이라 느낍니다. 영상촬영하면서 신기하고 의외로 차분하고 밝은 웃음이 있습니다. 시선을 상대방을 마주치지 않고 소동작이 많음을 봅니다. 다음에 할 때는 보완하고 변화·발전해야겠다는 생각을 합니다.(6조 민*심)

6. 자기 영상촬영 무뚝뚝한 표정, 했던 이야기 반복, 스스로를 인지됩니다.(6조 김*정)

7. 나눔수련, 자기 영상촬영 여건상 나눔수련을 못하고 있지만 계속 시도를 하고 있고, 오늘 다른 분들 권유로 소통을 하면서 자기 영상을 바로 촬영해 보았습니다. 모습, 목소리 등을 보는데 어색함은 있는데 있는 그대로 인정하려고 하며, 예전보다는 자신의 모습을 보는 것이 조금 편해졌음을 느낍니다.(6조 곽*석)

8. 나눔수련은 꾸준하게 해 왔었고, 코로나 기간이어서 빛을 발합니다. 이런 환경에서 이야기를 못하는 것에 대한 갈증이 해소가 되고, 여러분 있으면 깊이 있게 말하기가 쉽지 않은데, 소수라서 더 깊은 이야기를 할 수 있어서 더 좋습니다.(6조 임*숙)

9. 나이가 들면서 변화되는 모습을 보기가 힘들어서 사진찍기도 힘들었는데 영상을 촬영하면서 한편으로 낯설고 익숙하기도 하고, 나눔수련을 통해서 표정을 밝게 하고 하면서 스스로 밝아져서 좋았습니다.(6조 ***)

10. <8조> 박*순, 민*기, 김*화, 김*연, 문*숙

- 어떻게 하겠다는 준비가 없어도 있는 그대로 진솔하게 표현·표출·표방되며 서로 상승·확장·발전의 장이 되는 것 같습니다.

- 의식을 공유할 때 가장 밝게 빛나는 자신을 발견하였습니다.

- 자기이야기 영상탐구는 자신이 알지못하는 습관들이 그대로 보이고, 눈빛·표정·자세, 단어·용어·문장, 말·말투·행동에 밝음이 깃들도록 노력하게 되는 것 같습니다.

- 달라지고 있는 자신의 모습이 아름답게 보였습니다.

11. <5조> 박*숙, 이*훈, 권*경, 김*자, 이*형, 최*순

- 비슷한 상황의 상대를 만나 잊고 있던 자기변화를 기억하게 되고 다가올 수련에 대한 준비도하게 되었습니다.

- 자신이 웃고 있다는데 감사한 마음이 들었습니다.

- 무척 변했습니다. 편안하고 좋습니다. 시야가 넓어지는 것 같습니다.

- 생각보다 내가 예쁩니다. 동어 반복이 심합니다. 촘촘하고 세밀하게 보게 됩니다.

12. 처음에는 쉽지가 않았지만, 앞으로 더 늘어야 될 것이며 마음과 마음가짐 따라서 의식체계가 변화하는 것 같습니다. 새로운 습관이 자연스럽게 되게 하고, 영상탐구를 당당하게 해보고 싶습니다. 앞으로 인성적인 욕구들을 내려놓고 싶으며, 신성적으로 변화를 발전을 희망합니다.(7조 정*숙)

13. 저 역시나 처음에는 쉽지 않았지만 마음을 일으켜서 정성과 노력을 하여 섭리행이 되도록 관심을 가졌습니다. 관계결핍에 많은 도움이 되었으며 남을 의식하지 않고 실천하며 자신의 모습을 성찰 탐구하며 영상에서는 어색한 기분이 있지만 나쁘지 않았습니다. 자신의 공부의 방향성 잡고 흥미가 생겼고, 육신에 맞게 실천을 하고 행공을 많이 하기 그리고 교육 신청을 잘 하였고 시도하고 시도하고 싶어집니다.(7조 손*숙)

14. 영상속에서의 모습이 더 밝은 느낌이 들고, 이전보다 더 집중된 모습이 보였습니다.(3조 진*영)

15. 상대방을 통해 공부를 인지·인식·인정하게 되어 감동·감명·감화가 일어났습니다. 영상을 보니 어색하면 머리를 만지고 있고, 말끝이 흐려지고 있는 모습이 있음을 인지하게 되어 인지한 부분을 고치기 위해서 노력하고 있습니다. 웃으면서 하고 있는 모습이 보기에 좋았습니다.(3조 전*선)

16. 소통의 장으로 교류·공감·소통이 해소 되는 역할을 하고 있는 것 같습니다. 비슷한 경험을 통해 자신이 더 단단해지는 경험을 하였습니다. 영상은 만족스러웠으며 자신의 이야기를 할 때는 입 주변에 힘을 주고 이야기 하고 있음을 인지·인식·인정하게 되었습니다. 부드럽게 이야기하려고 노력하고 있습니다.(3조 배*희)

17. 타 선역 도반과의 소통으로 간접 체험을 할 수 있어서 좋고, 공부가 되어서 좋습니다.

영상은 평상시 웃으라는 소리를 많이 들어 걱정을 하였으나 많이 밝고 액션도 크고 신나는 모습을 보며 사람이 그리웠나 싶은 생각이 들 정도였습니다. 악센트가 강하다는 이야기를 들어서 부드럽게 말을 한다고 신경을 써서 그런지 걱정보다 악센트가 강하지 않았습니다. 영상을 반복하여 계속 보다 보니 내가 아닌 자신이라는 존재를 인지하게 되었고, 자신을 인정·존중·배려하는 것이 중요함을 체득·체험·체감하였습니다.(3조 정*숙)

18. 체득·체험·체감한 것을 나눔수련을 통해 재인식하게 되면서 자신에게 각인시키는 것이 좋고, 다양한 도반님들을 만나서 좋습니다. 영상은 밝으면서 진중하게 이야기하고 있으며 그리고 괜찮구나라는 생각이 들었습니다.(3조 김*리)

19. 밝은습관 나눔수련 심화 과정은 처음이었는데 주제가 없으니 이야기하는 것이 조금 힘들게 느껴졌습니다. 영상은 평상시 거울을 볼 때보다 영상으로 보니 얼굴이 말라보여서 안쓰러운 마음이 들었습니다. 허리 통증으로 몸을 움직이는 것이 있어서 몸 움직임을 신경 써야겠다는 생각이 들었습니다.(3조 구*아)

20. 밝은습관 나눔수련에서 자신의 이야기를 진솔하게 함으로써 상대방과의 교류·공감·소통력을 키우는 데 도움이 되는 것 같습니다. 자신에 대해서 있는 그대로 모습을 인지·인식·인정하는데 도움이 되었고, 상대방의 장점을 보면서 자신의 보완점을 보충·보강·보완할 수 있는 계기가 되는 것 같습니다. 자기이야기 영상탐구는 제대로 하지 못하였는데 다음에는 시도하도록 하겠습니다.(1조 김*관)

21. 내려놓기, 무심하기, 보이는대로 보기가 공부가 되고, 부담이 되는 것은 소통하면서 내려놓기가 됩니다. 해원상생이 되면서 공부가 진행이 되고, 나눔수련 하면서 심법을 걸면 심법대로 된다는 체득·체험·체감을 하게 됩니다. 기쁨이 나누면 배가가 되듯이 내가 가진 것을 소통하면서 동반상승하는 체득이 있었고, 상대방의 좋은 점을 배우게 되고 상대방의 이야기를 들으며서 감동이 되기도 하였습니다. 생각대로 된다. 라는 자각이 되고 참여를 정말 잘 했다는 생각이 듭니다.(1조 박*상)

22. 코로나 이후로 소통하기가 힘든 상황에서 회원들과 소통하는 것이 즐겁고 밝아질 수 있었고, 다른 행사와 겹치게 되어 할 수가 없어 아쉬우며, 시간이 다양화 되었으면 합니다.(1조 윤*란)

23. 밝은습관 나눔수련을 하기 전에는 마음이 잘 안열렸었는데 하고 나면 마음이 열리게 되었습니다. 끝나고 나면 훨씬 밝아지는 것을 체득하였고, 다른일정과 겹쳐 할 수 없게 되어 아쉽습니다. 촬영을 한 번 시도 보면서 많이 바뀌어 겠다는 자각을 하였고, 자가집중수련 기간에 꼭 필요하다는 생각이 들었고, 영상이나 미디어를 접하는 것보다 밝은습관나눔수련을 하는 것이 섭리적이라고 생각하게 됩니다.(1조 이*동)

24. 자기를 드러내야 하니까 긴장, 당황하게 되었고, 세 번째 할 때 마음이 열리고 이해가 되어지고, 공감이 되어지는 현상이 일어났습니다. (1조 김*호)

25. 작년 6월부터 계속 해오게 되었고, 또 다른 자기자신을 자주 보게 됩니다. 변해야 될 자기 자신의 모습과 변하기 전의 자기모습을 반복하여 보게 됩니다. 밝은습관 나눔수련에서 수련이 적은 것이 아니고, 그 속에서 잡념이 있든 수련이 잘 안되었다고 생각되도 4시간의 역사가 이루어지는 시간입니다. 영상을 계속 찍고 있고, 자신을 보게 되면서 말, 말투, 표정 등을 보면서 다양한 생각을 하게 되고, 내 자신을 보면서 신명나고, 사랑스러워하는 것이 목표입니다. 내 모습을 보게 되면서 어색하고 익숙하지 않은 것을 바꾸려고 합니다.(1조 ***)

26. <2조> 류*성, 박*희, 정*례, 이*래, 류*남, 임*순, 류*남

코로나19 상황에서 꼭 필요한 프로그램이라 생각되었습니다.

각자의 귀한 체득‧체험‧체감을 공유할 수 있는 공부의 장이 되었습니다..

자신을 인지‧인식‧인정하게 되는 것 같습니다..

- 자신의 빛과 힘, 가치가 나눔수련 중에 나투어짐을 인지‧인식‧인정하게 되었습니다..

- 본과 정체성을 정확하고 명확하고 확고해지는 것 같습니다.

처음에는 영상 속 자신이 보기 싫었고 초라해 보였으나 계속보면서 자신이 좋아졌고, 심지어는 영상을 보면서 잠들곤하였습니다.

영상 속 자신이 좋아 보이며 영상 탐구를 통해 더 자신감이 생겼습니다.

영상 속 환하게 웃는 모습을 보며 비록 나이가 들었어도 아름다울 수 있다는 생각이 들었습니다.

27. <4조> 안*희, 강*숙, 배*호, 장*영, 강*순, 정*영

- 자신이 보고싶은 것만 보고 있다는 것을 깨우쳤습니다.

- 말, 말투, 억양 등을 품성·품위·품격에 맞게 보강해야될게 보였습니다.

- 화면이 잘 받는 것 같습니다.

- 밝은 표현을 하며, 교류·공감·소통을 통해 유.무형적으로 호환·판동·공명이 일어나는 것 같습니다.

- 영상을 통해 보여지는 자신의 모습이 꼭 분신을 보는 느낌이였고, 또 부모가 아이를 보는 느낌이 들었습니다.

- 처음엔 말을 해야되는 부담으로 힘들게 느껴졌으나 교류·공감·소통을 통해 편안하게 느껴집니다.

- 상대를 통해 현재의 자신을 제대로 보게되어 공부에 도움이 됩니다.

- 자신을 객관적으로 봅니다.

- 할 때와 하지 않을 때 일주일의 흐름이 다름, 인성적인 성향이 드러나는 역사가 되는 것 같습니다.

- 일정이 겹쳐 잘 실천 할 수 없었습니다.

- 처음엔 자신의 모습을 보는 것이 싫고 어떻게 볼지 난감했습니다. ‘내 모습을 있는 그대로 인정하자’라고 한 마음 일으키니 그 순간 밝아지는 것을 느꼈습니다.