자기봉사 잘하는 법

자기봉사는 자기를 사랑하는 것입니다.
자신을 인정, 존중, 배려하여 자기중심을 바로 세우고 자존, 창조, 조화의 삶을 살아가는 것입니다.

자기봉사 잘 하는 법

1. 자기봉사 탐구 선택하기

  1. 오늘 나에게 필요한 마음은 무엇인가?
  2. 오늘 어떤 마음으로 나에게 봉사할 것인가?
  3. 탐구하여 12품성 중에서 선택을 합니다.
  4. 진심을 담아서 하면 효과가 좋습니다.

2. 자기봉사 실천 선택하기

  1. 오늘 하루 무엇을 어떻게 실천할 것인가?
  2. '실천항목' 10가지 중에 선택을 합니다.
  3. 할 수 있는 만큼, 횟수와 시간을 구체적으로 작성하여 자신과 약속을 합니다.
  4. 매일 꾸준히 실천하면 효과가 좋습니다.

1. 자기봉사 탐구 선택하기

2. 자기봉사 실천 선택하기

3. 자기 약속

설정한 탐구와 실천은 자신과 약속을 한 것이니 약속을 지켜서 자신의 신뢰를 쌓아서 자신에 대한 믿음을 키우는 것이 자신을 사랑하는 것입니다.

4. 자기봉사 행법

행법 2분 중에 1분은 실천항목에서 할 수 있는 것을 선택하여 시행하고 1분은 동작을 취하면 됩니다. (예: 1분 동안 자기 칭찬을 한다. 나머지 1분 동작을 취한다. 동작을 취할 때에는 무심한 마음으로 자신에게 집중한다.)

5. 와식수련

빛나주머니를 하단전 석문에 올려놓고 심법을 걸고 무심한 마음으로 무게감을 느끼듯이 이완합니다. 심법은 12품성 중에 1~2개를 선택합니다. (예 : 따뜻한 마음으로 자신을 밝게 한다. 또는 따뜻하고 포근한 마음으로 자신을 밝게 한다.)

6. 자원봉사자 모임 활동

자기봉사 표현하기 : 자신을 표현하여 자신의 삶을 격려하고 칭찬하여 좋은 점을 인식하고 상대방의 격려와 칭찬, 좋은 점을 인정, 존중, 배려합니다.

자원봉사자 활동 : 어떤 활동을 하는지 살펴보고 따라하면 됩니다.

자기봉사 수련(행법, 와식수련) : 수련을 통하여 자신이 하고 있는 것에 대한 확신과 믿음을 형성하고 교류 공감 소통하여 같이 함께 더불어 합니다.

호흡수련 : 자신의 정체성을 확립하고 자신의 삶을 개척하여 새로운 도전의식으로 빛과 힘 가치를 나투고 밝히고 나눌 수 있는 토대를 마련합니다.