빛나는 사람들

빛나는 자기봉사를 통해 밝은 사회를 만들어 가는 자원봉사자입니다.

밝은 습관 가지기 체험, 체득 - 나미자님

  • 글쓴이:ParkSeoWon
  • 조회:829
  • 작성일:2017-08-02 14:38

'내가 사용하는 물건, 공간을 나처럼 생각하기'

풀고 싶고 하고 싶은데 잘 안되거나 모를 때는 해결하고 싶은 문제를 걸어두는 습관이 있는데, 그러고 생활하다 보면 때가 되면 말끔히 해결될 때가 있습니다. 옷과 물건들이 방 크기에 비해 많아 정리하고 싶다고 심법을 걸고 생활하고 있었습니다.

어느날 정리를 잘하는 동생이 찾아와 함께해 주었습니다. 정리정돈을 하게 되어 매우 기쁩니다. 안 입는 옷을 정리하여 필요한 사람들에게 돌려주었습니다. 무거운 짐을 털어낸 듯 정기신이 한결 가벼워지고 방안이 깔끔해져서 기분이 참 좋습니다. 어떤 면이든지 부족한 것은 탐구하고 연구하며 밝음으로 성장해 가려는 자신이 참 좋고 또 이런 결정을 한 내가 고맙고 멋집니다!

 

 

 

매일 매순간 깨어 자신의 밝음과 장점을 보며 칭찬을 하니 정기신이 밝아지고 힘이 솓아남을 체험, 체감합니다. 하루에도 몇 번씩 빠짐 없이 2주 이상 계속 꾸준히 해오니 가끔 할 때보다 효과가 매우 크고 어둠과 흐림이 와도 빨리 회복 되어짐을 체험합니다~^^♡

 

 

 

평소 웃기를 좋아하고 잘 웃는 제게 사고로 왼쪽 얼굴을 다쳐서 양 얼굴이 비대칭이 되어 거울 보고 셀카를 찍으려고 웃으면 더욱 두드러져서 많이 우울하고 속상했는데 힘을 내어 평소보다 더 활기차게 웃으니 그런 제 모습도 이뻐보입니다. 역시 밝고 크게 웃는 노력은 밝음을 회복시켜 줍니다.

 

 

 

매일 자신의 장점을 보고 칭찬을 하다보니 내 자신이 더 귀하고 소중한 존재임을 깨달아 갑니다. 더불어 타인의 존재의 귀함도 알게 됩니다. 같이 함께 더불어 노력하는 분들의 소중함을 깨달아 갑니다. 가족이나 지인들, 앞서가시는 선각자들은 존재 자체만으로도 큰 힘이 됨을 체감합니다. 사랑과 감사가 우러나옵니다.

 

 

 

하루를 행공과 수련으로 본을 세우며 어떻게 살아야 할지 자성하며 밝은습관운동의 탐구와 실천으로 시작하는 하루는 활기차기만 합니다. 더불어 넉넉함과 여유가 생기고 주체적, 자주적, 주도적이 되어 무엇을 어떻게 해야할지 길이 보입니다.

 

♥탐구

넉넉하고 지혜로운 마음

♥실천

♡거울보고 세상에서 제일 밝고 행복하게 1분이상 웃기

♡자신의 밝음, 장점, 노력을 보고 충분히 격려, 칭찬하기

♡의수단전, 틈틈이 시간내어 수련하기

♡"나미자님! 사랑해요, 멋져요, 최고예요, 훌륭해요" 자주 말해주기

"아는 것을 실천하는 것이 힘이다."

 

 

 

 오늘도 밝고 크게 많이 웃는 웃음으로 감정을 다스리며 충만한 하루를 보내자. 자신의 밝음, 장점, 노력을 보고 충분히 칭찬하고 흠뻑 사랑하자! 아자자~~~화이팅!^^

 밝은습관운동을 하면서 제가 과거에도 밝은습관운동으로 함께 살아왔던 좋은 기억들이 떠올라 혼자 웃음짓곤 할 때가 있습니다. 그래서 과거의 좋은 기억을 떠올려 현실에 적용하기도 합니다. 좋은 말을 작은 카드에 기록해 두었다가 지인들이나 만나는 사람들에게 나누어 주곤 했는데 그 좋은 말로 인해 많은 위로와 치유가 되었다는 말을 들으면서 가슴 뿌듯했던 기억이 납니다.

 함께 살게 되면서 늘 좋게만 보이던 엄마의 모습이 어느 때인가 단점만 보이기 시작했습니다. 한 동안 의지를 내어 노력해도 잘 안되어서 힘들었는데 자기 칭찬을 구체적으로 매일 실천하면서 회복이 되었습니다. 자기칭찬을 성실히 실천한 자신에게 고맙고 그런 내가 대견하고 참 좋습니다.

 이제 다시 엄마의 장점이 보이기 시작하며 함께 존재해 주시는 것만으로 감사하게 생각됩니다. 엄마의 좋은 점을 본받아 닮아가려고 노력하는 나의 모습이 기특하고 예쁩니다. 역시 나는 아름다운 눈과 고운 마음씨를 가졌습니다. 참 흐뭇합니다~^^

 매일 하루에도 몇 번씩 칭찬을 하다보니 칭찬거리만 보입니다. 무엇이든 잘하는 모습만 보이고 모든게 칭찬거리 입니다. 칭찬을 자주하니 내면이 밝고 환해지며 흥이 나고 무엇이든 하고 싶고 잘 할 수 있을 것 같은 용기와 자신감이 생깁니다. 이런 나의 존재가 참 좋고 사랑스럽습니다.

 

 

 

 

 

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☆★

나미자 회원님의 체험, 체득을 정리하여 올리기까지 보내주신 체험, 체득을 몇번이나 읽어보았습니다.

나미자 회원님을 한번도 뵌적은 없지만, 글을 읽으면 읽을수록 '나미자 회원님께서는 반짝반짝 빛나는 분이시구나' 라는걸 느낄수 있었습니다.

빛나는 나미자 회원님의 소중한 체험, 체득을 공유해주셔서 많이 감사드립니다.

나미자 회원님께 받은 느낌을 담은 사진을 찾아 함께 올립니다^^!

마음 깊이 항상 응원하겠습니다! 화이팅♡

 

 

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